当你有这个想法时，这表明你已经想摆脱香烟对你的伤害。然后你需要考虑一些事情，你是想完全摆脱这种习惯，还是想找到一个对身体伤害更低的替代品。

　　如果你想完全摆脱这个习惯，你仍然需要强大的意志力和执行力，并对电子烟的使用制定详细的计划，并按照计划逐步摆脱这个习惯。当然，这比简单的强制性戒烟要容易得多。

　　第一步是选择合适的设备(通常建议使用小型烟雾替代设备)。由于电子烟蒸汽与香烟的固体和气体混合物不同，第一次接触电子烟的吸烟者会有一定程度的身体不适(不适和强度因人而异，也可以理解为烟草的戒断反应)，需要一定的时间来适应。

　　但需要注意的是，很少有人会对电子烟油中的主要成分之一PG(丙二醇)过敏。如果使用后出现类似过敏的现象，请去医院检查。

　　第二步是找到你目前可以接受的烟油尼古丁浓度。使用一段时间后，逐渐减少烟油中的尼古丁，减少身体对尼古丁的依赖，缓慢戒除对尼古丁的依赖，直到尼古丁含量为零。

　　拉链在这里为您提供尼古丁含量选择参考：如每天抽一包香烟(红利组)，建议使用6毫克尼古丁含量烟油(小烟代烟设备)，如果感觉喉咙感觉太强，改为3毫克或添加VG稀释尼古丁，如使用大烟类型，建议使用3毫克尼古丁含量(当然，你觉得不够选择6毫克)。

　　如果你觉得效果不好，不能达到缓解烟瘾的效果，那么使用13毫克尼古丁含量的烟油，如果刺激太强，用稀释烟油来解决。

　　在这条艰难的戒烟道路上，许多人会被电子烟俘虏。这些人被称为电子烟玩家。

　　对于那些一开始就准备作为替代香烟的人来说，除了不做计划外，你还需要学习更多(因为你进入了一个无底深坑，几年内不想爬出去)。

　　如电子烟供电设备分类、电子烟雾化器分类、加热丝分类、各种线圈制造技巧等。

　　但有一点你需要首先考虑，你只是为了取代烟雾，或玩烟雾，这也与你未来的费用有关，电子烟产生的烟雾不是空的，而是烟油蒸发后与空气混合的产物，这意味着烟雾的大小与油耗的大小成正比。

　　在这个问题之后，就是了解设备，只有了解不同设备的性能，你才能找到合适的设备。

　　拥有合适的设备后，就是选择合适的烟油，就像去酒店点菜一样。你不喜欢的菜最终是难以下咽的结果。烟油也是如此。适合你的才是最好的。

　　最后，电子烟不能戒烟。戒烟仍然取决于你自己的意志力和执行力，但电子烟可以大大缓解你在戒烟过程中的不适，并完全取代香烟。许多坏企业说电子烟可以清肺(事实上，它仍然取决于你自己的身体恢复能力)。你能做什么样的宣传语言是胡说八道。请不要相信。

　　好了，在这个系列开始使用电子烟之前，我需要准备什么?到此结束。如果您有任何问题，请在下面留言!拉链会选择最常见的问题来回答。谢谢观看!